健康への第一歩 簡単にできる「食の構造改革」

「日ごろ食べているものが体を作り、健康を支えている。」
あたりまえと思われるかもしれませんが、
健康の基本、生きていく上での基本中の基本である
「食」を生活の中心に考えている人は、そう多くいません。

このレポートには健康になるための「食」について、
ヒント・考え方がギュッと詰まっています。
いうなれば「思考のサプリメント」です。

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